先说结论
实习是去换经历的，不是去换委屈的。下面四种，占了一种就别去。
一、试岗不给钱的
“先来试岗三天，合适再谈”——这句话本身就是筛人条件，筛掉的是不敢拒绝的人。
评论区里有人原话这么写：
想找个运营岗位的电商之类的都可以，结果都是骗人的，试岗三天没工资，就不要人了。
三天白干，还耽误了别的面试。正规公司招实习生，第一天就签协议、就计薪，没听说过“干得好再给钱”。
在校生实习不属于劳动关系，但“以试岗为名不付任何报酬”多数情况下站不住。遇到纠纷可以拨 12333 问当地人社部门，别自己忍着。
二、要你先交钱的
名目很多：内推费、实习安置费、培训费、押金、工装费、“保offer 服务费”。
只要让你先掏钱，一律是坑。 正规企业招实习生不会收任何费用；收费的“内推”本质是卖信息，而且卖的多半是公开信息。
三、三个月只干一件事的
“先打三个月螺丝”“先去仓库理货”“先做三个月客服”。
判断标准很简单：问清楚“我带教是谁、我三个月后能独立做什么”。答不出来，或者回答是“看情况”，那就是缺人手，不是缺实习生。
评论区有个真实的对照：
专科智能工程机械，现在决定去东方奕派实习，但是他要我打三个月的螺丝，我觉得干三个月拿到实习证明就跑。
如果你的目标只是那张证明，可以接受；如果指望学到东西，别去。
四、不给开实习证明的
有些公司会说“我们不给实习生开证明”“证明要等你转正才开”。
入职前就要问清楚：能不能开实习证明、盖什么章、什么时候给。这一条不问，最后可能干了三个月，学校那边交不了差。
入职前必问的四个问题
- 有没有带教？ 是谁，什么职位，一周能沟通几次
- 我具体做什么？ 要听到具体的任务，不是“协助部门日常工作”
- 有没有报酬？怎么算？ 日薪/月薪、什么时候发、包不包餐
- 能不能开实习证明？ 什么时间给、盖什么章
这四个问题，正规公司会痛快回答，含糊其辞的基本就有问题。
问这些问题不掉价。你越问得清楚，对方越把你当回事——招实习生最怕的是来了三天就跑的人。
还有一种“不算坑但要想清楚”的
和专业完全无关的实习。
有人在评论区说：“校外实习，在厂子打工，和专业一点关系都没有，真是不想在厂子里干了。”
这种不是骗局，但它解决不了你的问题——它只提供“我工作过”这个事实，不提供“我会这个行业”的证明。如果你已经有方向，这种实习的性价比很低；如果你完全没方向，去干一段、看看真实职场长什么样，也不算白去。
关键是别把它写进简历当成专业经历，那会在面试时被问穿。