（视频内容：第 1 课 · 把"我做过"改成"我做成了"（41 秒），在小程序或网页版内播放）
这一课只解决一件事：HR 划过你的经历时，能不能停 3 秒。"负责××工作"这种写法等于告诉对方"我只是占了这个位置"，而占位置的人多的是。
四段式：一条经历的标准写法
- 动作：你主动做了什么（重做、搭建、推动、砍掉……不要"参与、负责、协助"）
- 对象：对什么东西做（选题、报名流程、旧仓库台账）
- 结果：带来了什么变化（阅读翻倍、报名多三成、盘点时间少一半）
- 数字：把变化钉住（800 → 2600、3 天 → 1 天、6 个校区）
改前 / 改后
改前负责公众号日常运营，撰写和发布推文，协助策划线上活动。
改后重做公众号选题（动作+对象），单篇平均阅读 800 → 2600（结果+数字）；策划"新生指南"系列 4 篇，开学周涨粉 1200。
两条的字数差不多，但右边那条读完，对方脑子里有画面。这就是"停 3 秒"的来源。
没有数字怎么办
用频次、范围、对比代替：每周 3 篇、覆盖 6 个校区、全院 40 人里排第 2、比上一届多 1 倍。这些都不是编的，只是换了个说法。
今天的动作
本课程目录（每周更新）
- 第 1 课 · 把"我做过"改成"我做成了"（本课，已上线）
- 第 2 课 · 让 AI 把你整段经历批量改写（下周）
- 第 3 课 · 项目经历：没做过项目怎么写出项目（筹备中）
- 第 4 课 · 自我评价：删掉的那一句和留下的一句（筹备中）
课程由我们自制并持续更新，订阅用户可下载每课的配套练习模板。课件和视频都是我们自己做的，别处没有。