（视频内容：第 18 课 · AI 写自我介绍，在小程序或网页版内播放）
自我介绍谁都会说，但 90% 的人说完就被忘。介绍了十分钟，别人只记住你姓李——因为你在报流水账，别人在找记忆点。
动作 1：定标签
想清楚：你想让听的人记住你什么？三个标签就够：
- 你是谁：一句话说清身份，不说职位全称。
- 你擅长什么：能解决什么问题，越具体越可信。
- 你的成绩：一个具体结果，数字比形容词有用。
让 AI 把这三个标签拼成一句人话。
动作 2：写三句话
一个自我介绍等于三句话，不多不少：
- 你是谁，给标签。
- 你做过什么，给证据。
- 你能帮谁，给理由。
每句一个任务，别写成简历。
动作 3：换场景
同一套三句话，换个场景换种说法：
- 面试：往岗位要求上靠。
- 社交：一句话让人想认识你。
- 视频开头：前 3 秒抓住人。
让 AI 用同一份素材，出三个场景版本。
让 AI 给你三个版本
一份素材，三种味道，挑最像你的：
- 靠谱版：稳重直接，适合正式场合。
- 幽默版：一个自嘲梗，让人记住你。
- 反差版：出人意料，印象最深。
一次给三版，你选一个，再让它打磨。
同一个人，两种说法
没人记住版：我叫小李，今年 25 岁，本科毕业，做过 3 份工作，平时喜欢看电影打游戏。
问题：全是流水账，没有记忆点。
三句话记住版：我是小李，帮职场人用 AI 提效。过去一年带 300 人学会用 AI，人均省 2 小时。如果你也想少加班，可以来找我聊聊。
标签清晰、证据具体、给听的人一个理由。同样的经历，三句话一改就有人记住。
三个坑
- 报流水账：年龄、学历、经历全报一遍。只说一个标签。
- 形容词堆砌：认真负责、勤奋好学。用一个数字证明。
- 背简历：一口气说完一大段。三句话，留个钩子。
写完在镜子前念一遍，看顺不顺嘴。纸面上顺、嘴里别扭的句子，现场一定卡。
下一课：AI 写求职信，让 HR 想约你面试。