（视频内容：第 17 课 · AI 写小红书笔记，在小程序或网页版内播放）
小红书是新人最容易起量的平台，但 90% 的人不会写。发了没人看，看了没人收藏——因为你把笔记当日记，别人把笔记当答案。
动作 1：定选题
好选题 = 别人搜得到的问题 + 你的答案。三个来源：
- 读者问题：评论区、私信、搜索框里反复出现的问题，说明真有人要。
- 同行爆款：数据好的笔记，换个角度、换个场景重讲一遍。
- 自身经验：你踩过坑、做成了的事，最稀缺。
让 AI「把 1 个问题扩成 10 个选题」。
动作 2：写标题
标题决定点不点进来，三个公式够用：
- 数字：10 分钟、3 步、5 个工具——具体可感知。
- 悬念：结果反常识，让人想点开看为什么。
- 痛点：直说读者的麻烦，让他觉得在说自己。
让 AI 一次给 10 个标题，你挑最顺眼的。标题里有数字和结果，点击率至少翻一倍。
动作 3：搭正文
三段，先戳痛点再给方法：
- 戳痛点：一句话说出读者的麻烦。
- 给方法：三步以内，能照做。
- 要互动：评论或收藏，留个钩子。
每段一个任务，别写成说明书。
加配图：封面三要素
封面决定刷到你的那一刻点不点：
- 大字标题：封面上的字，就是标题的浓缩。
- 前后对比：改前改后、用了没用，一眼看到变化。
- 真实场景：桌面、工位、通勤，越真实越可信。
封面不像广告，像答案，点进来的人才会多。
一条前后对比
原版：标题「AI 工具推荐」，正文「今天给大家推荐几个好用的 AI 工具，功能很强大，大家可以试试。」
三个毛病：标题没钩子、正文像说明书、看完就走没人互动。
改后：标题「打工人用 AI 写周报」，正文「你还在为周报发愁吗？我用 AI 写周报，10 分钟顶过去 2 小时。方法就 3 步：喂数据、给要求、让它改。第 2 步最关键。想要模板，评论区扣『模板』。」
钩子标题、痛点开头、方法三步、互动钩子，齐了。
三个坑
- 标题像目录：「AI 工具合集」没人点。数字加结果，给个理由。
- 正文像说明书：平铺直叙没人看完。先戳痛点，再给方法。
- 没有互动钩子：看完就走，数据起不来。结尾让人评论或收藏。
让 AI 先写一版，你再按这三个坑逐条检查；有坑就让它重写，最多三轮。
标题是开关。同一篇内容，标题改一个字，点击率能差一倍——所以值得让 AI 出十个，你慢慢挑。
下一课：AI 写自我介绍，三句话让人记住你。