（视频内容：第 9 课 · AI 写简历，在小程序或网页版内播放）
投了 100 份简历没回应，是你不行，还是简历不行？大多数情况是后者。HR 筛一份简历平均不到 30 秒，没写到点上就被划掉。简历不是经历清单，是卖点说明书，写给岗位看的。
AI 最擅长的恰好是这件事：把同一段经历，改写成不同岗位想要的版本。
第一步：整理素材
每段经历写三行——做了什么、怎么做、结果。
以公众号运营为例：负责公司公众号运营，每周更新 3 篇；怎么做的：调研热点选题、优化标题、建立内容排期表；结果：半年粉丝从 8000 涨到 2.4 万，阅读量平均涨 3 倍。
有数字写数字，没数字写范围。准备 3–5 段这样的素材，就是给 AI 的原材料——素材越具体，改出来的简历越有说服力。
第二步：对准岗位
把 JD 里的关键词圈出来：硬技能、软技能、行业经验。JD 写「有数据分析经验、熟悉 SQL、沟通能力强」，你哪怕只用过 Excel 透视表，也要往数据分析上靠。
注意：这是换个说法放大真实经历，不是编一个没有的经历。 一份简历对准一个岗位，海投用同一份等于没投。
第三步：让 AI 出第一版
把素材和目标一起给它，用第 6 课的公式：
你是资深简历顾问，把我的经历改写成适合投新媒体运营岗的简历。细节：突出数据分析能力和内容策划经验，结果写数字，控制在 1 页。格式：按教育背景、工作经历、技能三段输出。
角色、任务、细节、素材、格式一次给全。先要一版能用的，不用追求一步到位。
第四步：迭代 + 核验
- 第 1 轮圈出不满意的，让它改写。
- 第 2 轮让每段都配上数字。
- 第 3 轮压到 1 页，删掉口水话。
- 每次只提一个具体修改点，别一次倒一堆。
三条红线，AI 也不能越
- 不编造：经历和数字必须真实，面试一深挖就穿帮，背调一查就出局。
- 不错字：投出去前逐字读一遍，错别字是 HR 判断你细不细心的最直接信号。
- 不泄露：身份证号、薪资期望别写。
同一份素材，换个岗位再问一遍，就是另一份简历。这是 AI 写简历最值钱的地方——但前提是素材真实、岗位说清。
下一课：AI 模拟面试。简历投出去之前，先让 AI 当面试官，把自我介绍和问答练熟。