（视频内容：第 8 课 · AI 上手实操，在小程序或网页版内播放）
学了七讲，今天来真的。选一个每个职场人都逃不掉的任务——给领导写周报。你手里只有一堆零散信息，以前靠自己憋一晚上，现在用 AI 十分钟出一版，再改。
五步工作流
- 拆任务。别张口就说「帮我写周报」，AI 不知道从哪下手。拆成三个问题：我这周做了什么（按重要性排）、遇到什么（卡点、风险、要领导决策的）、下周干什么（计划、优先级、需要的支持）。
- 写提示词。用上一课的公式：角色（你是我的工作助理）、任务（把零散记录整理成周报）、细节（你做的事、遇到的问题）、格式。把零散信息直接贴进去，别替 AI 做总结。
- 拿初稿。别指望一次到位，第一版通常 70 分：结构对、内容在，细节要调。通读一遍，圈出不对、不够、多余的地方。
- 迭代。两到三轮就够：第 1 轮挑毛病（这块写得太平，突出我做的核心改动）；第 2 轮追问（把问题那段改成给领导看的，明确要什么决策）；第 3 轮补上下文（下周计划加一条，需要产品部周五前给排期）。每次只提一个具体修改点。
- 核验。数字、项目名、日期跟原始记录对一遍；客户名、内部代号替换掉再发；语气不像你就再调一轮。
一条心态
AI 是实习生，你是把关的人。初稿不是终点，是讨论的起点——改，才是你的活。
同一套流程，换个任务照样用
周报只是例子。汇报、会议纪要、方案、邮件，都是「拆任务 → 写提示词 → 拿初稿 → 迭代 → 核验」。做三次之后，你会发现离不开它。
五步里最容易省掉的是第五步。交出去之前花两分钟核对数字和名字，比发错一次强一百倍。
入门 8 讲到这里收官。你手里已经有三样东西：会用（对话、提示词、选工具）、会避（核验、脱敏、存疑）、会干（五步工作流）。接下来进入职场实战系列，一个任务一节课。